更年期症状に良い食べ物として最近バナナが注目されている件について

バナナって更年期症状にも良い食べ物なの?

最近更年期症状に良い食べ物について検索していると、バナナが良い!と言うワードをちらほら見かけます。

どうやら、少し前にとあるテレビ番組で、男性の更年期症状を和らげる効果のある食べ物として、バナナが取り上げられた事で、更年期にはバナナが良い説がまことしやかにささやかれるようになったようです。

バナナにはセロトニンと言う脳内物質を活性化させる効果があるようで、更年期の不快な症状の緩和にとても有効的との事。

私はこの番組を見ていなったのですが、番組内では男性の更年期症状に良いと言う紹介がされていたとの事ですが、色々調べるとセロトニンを活発化させる事は女性の更年期症状にも有効的との情報もあり、結局は男性女性どちらの更年期症状にも効果的なので、毎日一本はバナナを食べようと発信されているサイトもありました。

え…バナナ食べるだけで更年期の症状にも効果があるの?

バナナってすごくない…?

バナナのスーパーフード感すごい…

この更年期症状にバナナが良い説を知り、私は素直にバナナの凄さに驚きました。

バナナが健康に良いと言う話はここ最近始まった話ではなく、おそらく私がこの世に生を受けてから今まで、バナナの悪い話を聞いたことが無いほど、バナナはスーパーフード的役割を一心に担っておられます。

大分昔からお通じに良いと言う話は当たり前の様に語られていましたし、20年程前からは朝バナナダイエットや、置き換えダイエット、バナナスムージーダイエットなど、ダイエットのお供として常に第一線で活躍されているのがバナナさんです。

また、数年前からは血圧を抑える効果があるとして大変注目されていましたし、GABAが含まれるとされるバナナも登場してバナナは健康食品であると言う認識が一般的に広まってきています。

私も食欲の無い朝はバナナだけでも食べれるように常に買い置きしていますし、子供にも朝は最低バナナだけでも食べるように言い聞かせています。

そんなバナナに更年期症状を抑える働きまであるとは…高価な漢方薬やサプリメントや健康食品もびっくりなのではないでしょうか…。

ただ、更年期向けのサプリメントには、更年期症状を抑えて改善させる働きのある成分が含まれている商品もあるので、一概にバナナと比較する事は出来ませんが、本格的な漢方やサプリメントを飲み始める前のプレ期間として一日一本のバナナ習慣をつけるのは、更年期症状の緩和としてありなのではないかと私は思います。

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